日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

日本初!筋膜をはがすことで筋肉の癒着を改善し可動域を向上させる最高のパーソナルストレッチです

 臨床ビッグデータからの
ストレッチ&ブログ

3つの筋繊維タイプ

3つの筋繊維タイプ
大きく分けると速筋と遅筋に分類される。
速筋は細かく中間型と速筋型分けられることもある。遅筋、速筋中間型、速筋速筋型
の3つに分類される。

遅筋繊維
収縮速度は、遅いが持久力が高い。酸素を使いながらエネルギーを作るミトコンドリアが多い為酸素を利用する代謝の能力も高く赤色のミオグロビンを多く含むため赤く見える。

速筋中間型繊維
収縮速度が高く持久力もある万能タイプ。
酸素を利用する代謝と糖を分類代謝の両方に優れ色は中間的なピンク色。

速筋速筋型
収縮速度とても速いが持久力が低い。
糖を分解する代謝に優れミオグロビン含有量が少ない為白く見える。

                         筋肉のしくみはたらき引用

大阪道頓堀

竜彦像
道頓堀のグリコの看板の対面に竜彦像が期間限定で登場!
俳優の綾野剛さん(34)が15日、大阪市中央区の道頓堀川で新作映画「新宿スワンII」(21日公開)のヒット祈願クルージングPRを行った。

えびす橋にあるグリコの看板前に設けられた映画の主人公・龍彦像(高さ8メートル)の前で「祭りのような楽しい映画ができました!」

と気勢を上げ、集まった約6千人の浪速っ子ファンにあいさつしました。(大阪日日新聞より右側写真引用)

日本綿業倶楽部

日本綿業倶楽部

週に3~5日は来ている大阪会場の近くの日本綿業倶楽部(右写真)です。
名所ツアーでカメラやスマホで写真を取っている所を度々見かけます。

日本綿業倶楽部とは…

日本綿業倶楽部は、昭和3年に設立された会員制の倶楽部です。
倶楽部では、会員の皆さまの相互交流を図るとともに、各種関連団体と協調して、社会的、文化的活動に関する事業を通じ、社会各界の発展に寄与することを目的とした活動を行っています。
また、平成15年に国の重要文化財に指定された歴史的建造物である綿業会館の維持、保存を行い、その文化的価値を広く普及させる活動を行っています。
日本綿業倶楽部より引用

代々木上原スタジオ

アステリスク(couichi izumi)
時間を見つけてサロン近辺探訪!!
東京、代々木上原プライベートサロンの近くで行列の出来るスイーツ店アステリスク(couichi izumi)
今度時間を見つけて必ず買いたいものです。

プライベートスタジオ

ストレッチの達人 代々木上原サロン
週に1回東京、
2016年4月新店オープンから7ヶ月!!

東京、代々木上原サロンにて2人のプライベートストレッチを行いました。
大阪よりも温かく晴天でした。

足を引っ張りながら歩かれるお客様でとても辛そうでした。施術終わりにいろんな治療を受けましたが今までに無い感覚で足を引きずらず
帰って頂き安心しました。
ストレッチの達人 筋膜

すべての方は、年齢と共に筋肉は減ってしまいます!

50歳代~60歳代にかけて急激にに減っていき、筋肉も衰えていきます。

50代以上になれば筋肉の衰えが命取りになることもあります。
そのためにもわざわざスポーツをすることは、大変かもしれません。

日常でのながら筋トレで解決しましょう!

筋肉は何歳になっても増やせます!

筋肉は、骨や関節に比べて、蘇生する力が強く、1ケ月半程度で約半分が生まれ変わります。

と言うことは、何もしないでいると減る一方と言うことです。

そこで、ながら筋トレで意識して筋肉を付けていきましょう。

 

1.女性の方であれば野菜などを切りながらつま先立ち、足を戻す、またつま先立ち、足を戻す。を数回繰り返す。

2.。腰をフラフープをしているように右回し、左回し交互に回す。

3.右の骨盤を前に押し出す。次は、左の骨盤を前に押し出す。(骨盤トレーニング。)

4.椅子に座ってイスごと持ち上げる。

5.後ろ歩きをする。

特に筋トレの道具が無くても大丈夫です。

毎日わずかな時間で結構ですので毎日行うことが重要です。

ストレッチの達人 東麻布サロン

 右側 東麻布サロン

 

良い遺伝子を目覚めさせるさせる6つの秘訣

一、どんな時も明るく考える
二、思い切っていまの環境を変えてみる                            
三、人との出会い、機会との遭遇を大切にする
四、感動する
五、感謝する
六、世のため人のためを考えて生きる

村上和雄(筑波大学名誉教授/遺伝子工学の第一人者)


病気って魔法みたいに、全くきずかなった人生の
とっても大事なことを、いともいとも簡単にきずかせてくれるということもある。
例えば、家族の暖かさだとか、友達の優しさだとかだとか、どれだけ素敵かっていうことをね、すごく簡単に気づかせづかせてくれてくれるんでるんですよ

名言より  須磨 久善



 

 

本日よりブログスタート!

東京 都庁
本日からブログをスタートいたします。
今日は、東京出張です。
福島で14時46分でM9,0の地震がありました。

筋膜の収縮や癒着について

筋膜は皮膚のすぐ下にある薄い膜です。頭の先から足のつま先まで筋膜は筋繊維すべてに包まれています。鶏肉の皮を肉からはがす時に薄い膜があります。それが筋膜です。


筋膜

外側にあるのが浅筋膜、筋繊維を包んでいるのが深筋膜です

正常であれば、筋肉を保護するなどの役割があるのですが、収縮して硬くなったり、筋肉との癒着が発生します。癒着は筋膜に含まれるコラーゲン繊維が結合して生じます。

最高のパーソナルストレッチをお客様に ストレッチの逹人 筋 膜はがしストレッチ、肩甲骨はがしストレッチ
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