肩甲骨はがしストレッチで最高のパフォーマンス
肩甲骨はがしストレッチは、具体的には、肩甲骨を動かすことで、
スタンディング・ショルダー・ブレード・スクイーズ
立ったまま、両手を前方に伸ばします。
ショルダー・リトラクション
椅子に座り、背中をまっすぐにして両手を伸ばします。
スタンディング・ショルダー・カール
立ったまま、腕を曲げて肘を後ろに引きます。
以上のような肩甲骨はがしストレッチを継続的に行うことで、
ストレッチの達人
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日本初!筋膜をはがすことで筋肉の癒着を改善し可動域を向上させる最高のパーソナルストレッチです
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